"열심히 춤을 추세요, 춤을…"

나이든 여성들에 제일 좋은 운동은?

나이든 여성이 혼자 힘으로 걷고 입고 먹는 등 일상생활 수행 능력을 유지하는데 가장 도움이 되는 운동은 춤이라는 연구 결과가 나왔다.

일본의 도쿄 노인학 연구소와 한국의 경희 대학교 연구진은 다양한 운동이 노년기 여성에게 어떤 효과를 가지는지 분석하기 위해 일본 여성 1003명을 8년에 걸쳐 추적 관찰했다. 그들은 개별 인터뷰를 통해 16가지 운동 중 하나를 선택했다.

8년의 세월이 흐르는 동안 춤을 즐긴 참가자들은 다른 이들에 비해 일상생활 수행 능력 장애가 생길 확률이 73%나 낮았다. 반면 나머지 다른 운동들에서는 주목할 만한 상관관계가 드러나지 않았다.

논문의 주 저자인 도쿄 노인학 연구소의 요스케 오스카 박사는 "분명하진 않지만 춤이 체력이나 균형감, 지구력뿐 아니라 인지 능력 역시 요구하는 장르이기 때문일 것"이라 짐작했다.