정일선의 건강세상

  • 건강에 나쁜 신발이란?

     인간은 신발을 신고부터 병이 생겼다고 합니다. 맨발로 보행 시에는 발 근육이 균형적으로 형성이 될수 있습니다. 심지어 신발을 벗어 버리면 질병을 고칠 수 있다는 말을 하는 전문가도 있습니다.


  • 건망증인가? 치매인가?

     누구나 살다보면 건망증을 경험하게 된다. 그런데 나이가 먹으면서 건망증이 심해지는 경우가 있는데 사람들은 건망증이 심해지면 치매를 의심하기도 한다.  그러나 다행히도 치매와 건망증은 그 원인부터 차이가 있다. 건망증은 일시적으로 기억이 잘 되는 않는 현상이다. 그러나 치매는 판단력과 통찰력은 물론 장소와 시간에 대한 전반적인 지적능력의 이상에서 온다. 즉 건망증은 뇌의 신경회로가 좋지 않을 때 나타나지만 치매는 뇌 신경조직의 손상으로 인해 발생한다. 


  • 한약과 술, 그리고 빈대떡

     한약을 복용할 때에 주의해야 할 것들이 있다.  그 중에서도 음식에 대한 제한이 많은데 대부분 생활에 익숙한 주식은 별로 문제 될 것이 없으나, 술 만은 절대 조심해야 한다. 정말 1, 2잔의 반주로 끝난다면 별 문제가 없지 않겠느냐는 질문을 많이 받는다. 실제로 괜찮은 경우도 있겠지만, 술은 몸에 열을 발생시키므로 약물이 몸 속에 들어가 흡수될 때 제 갈길을 못가고 난기류를 형성할 수 있다. 즉, 약물의 본래 의도한 효능이 나타나지 않을 수 있으며, 부작용까지 나타날 수 있다는 의미다. 따라서 한약뿐 아니라 모든 약을 복용할 때는 음주를 절대 피해야 한다.


  • 왜 손발이 저릴까요?

     손발이 저리면 대부분의 많은 사람들은 혈액순환 장애때문이라고 생각하고 혈액순환에 도움이 되는 약이나 건강보조제를 복용하는 사람들이 많습니다.


  • '구안와사'도 중풍인가요?

     요즘과 같은 환절기 때는 낮과 밤이 큰 기온차를 보여 우리들을 많은 질병의 위험에 노출되게 합니다. 우리 몸이 환경에 적응을 제대로 하지 못해 신경계가 교란되고, 면역력이 떨어지게 됩니다.


  • 만성피로

     만성피로란 늘 몸이 피로한 것입니다. 몸이 무력하다 할 정도로 항상 잠만 자고 싶고, 잠을 자도 몸이 개운하지 않으며 무거운 것입니다. 이러한 만성피로에는 다양한 증상들이 따라오는데, 이들의 한방적인 원인들을 말씀드리겠습니다.


  • 알레르기 비염

     계절이 바뀌는 시기가 되면 이비인후과를 찾는 사람들이 늘어납니다. 알레르기 때문에 콧물과 코막힘을 경험 하는 환자들이 늘어나기 때문입니다. 주변을 둘러보게 되면 몇 명 씩은 알레르기 때문에 고생하는 친구들과 가족들을 확인 할 수 있습니다.


  • 만성비염

     비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 말하는 것으로, 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 소실, 후비루 등이 특징입니다.  비염의 원인은 매우 다양하며 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많기 때문에, 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나누기도 합니다. 비염의 한 가지 종류인 만성 비염 역시 매우 다양한 원인에 의해 발생하며, 크게 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다.


  • 만성피로증후군

     만성피로증후군은 원인 질환없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상 생활에 심각한 장애를 받는 상태를 말합니다. 휴식을 취해도 좋아지지 않고, 정신적, 육체적 활동에 의해 심해지는 피로 증상이 지속적으로 나타나 일상생활에 상당한 지장을 받게 됩니다. 만성피로를 호소하는 환자들 중에서 2~5% 정도가 만성피로증후군으로 진단됩니다. 대부분의 경우는 우울증이나 과도한 업무 스트레스가 주 원인입니다.  일반적인 피로를 일으키는 원인은 다양하며, 그 예로는 과로, 수면부족, 임신 등의 생리적인 원인. 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신적인 원인. 감염, 내분비질환, 대사질환, 류마티스 질환, 혈액질환 및 악성종양 등을 들 수 있습니다.  만성피로증후군은 이와 독립된 것으로, 이러한 원인으로는 설명되지 않는 질환입니다. 만성피로증후군의 원인은 아직까지 확실하게 밝혀지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 기여하는 것으로 추정하고 있습니다.   증상은 개인차가 있습니다. 가장 일반적인 증상은 ▲구체적인 원인이 없이 심한 피로를 느끼며 그러한 증세가 6개월 이상 지속되는 경우 ▲집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 위장장애 등이 있습니다. ▲이 밖에도 복통, 흉통, 식욕부진, 오심, 호흡곤란, 체중감소, 우울, 불안 등의 매우 다양한 증상을 호소할 수 있습니다.   만성 피로 증후군은 아직 그 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 모든 환자에게 효과적인 확실한 치료법은 아직 없습니다. 따라서 현재로서는 만성 피로 증후군의 치료는 자연히 증상을 호전시키는 대증 치료가 전략입니다. 일반적으로 항우울제의 투여, 정신적인 안정, 다각적인 통증 치료 등이 포함될 수가 있으며 경우에 따라서 소염제가 도움이 될 수도 있습니다.  과거에는 만성 피로 증후군으로 진단된 환자에게는 일반적으로 힘든 육체적인 활동을 피하고 절대 안정을 권했습니다. 하지만 최근에는 점진적인 유산소성 운동이 증상 호전에 도움이 된다는 연구 결과가 제시되면서 그 견해가 바뀌고 있습니다. 환자들도 전혀 운동을 하지 않고 쉬려는 경향이 있지만, 이는 오히려 근육 상태를 망가뜨리고 피로 증상을 악화시킬 수도 있다고 알려져 있습니다.  따라서 최근에는 환자들에게 가능한 범위 내에서 운동을 하도록 권합니다. 최근의 연구 결과를 보면 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 포함한 점진적인 유산소성 운동이 유연성 운동, 스트레칭, 이완 요법 등 만을 시행한 경우에 비해서 더 효과적입니다.  한방치료가 만성피로증후군에 매우 효과적인 경우를 임상에서 많이 볼수 있습니다. 정확한 한방진단을 통해 우리몸에 부족한 것들, 필요없는 과잉된 것들, 울체된 것들을 진단해 약해진 장기들을 보충하고 필요없는 어혈과 노폐물을 제거하며 막힌것을 뚫어주는 치료가 매우 좋습니다. 


  • 섬유근육통이란? 

     섬유근육통 은 섬유근통 증후군(FibroMyalgia Syndrom ; FMS)이라고도 부르며 만성 통증을 유발하고 근골격계에 전반적으로 원인을 알 수 없는 통증과 강직, 피로감 및 수면장애을 동반하는 질환입니다. 이 질병은 온몸에서 압통점이 나타나는 것이 특징인데, 총 18군데의 압통점이 있으며, 이부분을 압박했을 때 심하게 아프다면 섬유근육통 을 의심해볼 수 있습니다.